Петля времени: как успеть все и немного больше

Ценнее времени может быть только умение правильно им распоряжаться. К сожалению, в сутки невозможно добавить пару часов, которых часто так не хватает, но можно научиться их экономить. Несколько полезных лайфхаков помогут сохранить драгоценные минуты, а иногда и часы на то, чем хочется заняться больше всего!

НЕСКУЧНЫЙ АВИАРЕЖИМ

Даже самую неинтересную часть путешествия — авиаперелет — можно превратить в увлекательное и приятное времяпрепровождение. Во-первых, это отличный повод потратить время на те занятия, на которые обычно его не хватает. Скачайте в планшет любимые электронные книги, до которых так и не дошли руки. Современные романы или классические произведения — вы сами задаете настроение своей поездке. На время полета запаситесь несмываемой маской для лица (наверняка, косметолог так и остался в списке не сделанных
дел?) и термальной водой — в воздухе кожа теряет влагу, выйти на трап вы рискуете с темными кругами под глазами и нездоровым цветом лица.
Еще больше расслабления? Тогда захватите спа-перчатки для маникюра! А если рейс задержали? Скачайте любимый сериал в планшет — так вы точно не заметите мучительно долгого ожидания посадки на рейс. Кстати, если вы летите из европейского аэропорта, вам обязаны оплатить каждый час вашего ожидания — для помощи пассажирам уже появились специальные сервисы. И правда, время — деньги.

ДЕЛАТЬ ВОВРЕМЯ

Самые эффективные топ-менеджеры делятся простым секретом: приходите на работу за час до начала рабочего дня. Как бы абсурдно ни звучал этот совет, но, действительно, эффективнее всего работа идет в пустом офисе. За этот час можно сделать больше, чем за полдня: вас не будет отвлекать болтовня коллег и другой шум.
Постарайтесь очистить свой стол от лишних бумаг, разного милого сердцу «мусора», ненужных мелочей и побрякушек — пусть ничто не отвлекает вас от работы. Раз в пару часов старайтесь выходить на улицу или проветривать помещение: из-за переизбытка углекислого газа и отсутствия кислорода мозг начинает хуже
работать, а вы будете чаще «зависать».
Заведите полезную привычку — каждое утро наполняйте двухлитровую бутылку воды и в течение дня опустошайте ее. В помощь вам специальные приложения-напоминалки, которые будут следить за количеством выпитой жидкости. Здоровый цвет лица — неплохой бонус после долгого рабочего дня, не так ли?
Рутинная работа в офисе или коллеги все-таки довели вас до головной боли? Не спешите глотать анальгетики: мягко надавите на виски и водите поочередно по и против часовой стрелки, а также не забывайте практиковать правильное дыхание — напряжение отступит.

НА ВСЕ СЛУЧАИ СПОРТА

Время для спорта — это то, что чаще всего мы ставим в список дел «на потом». Признайтесь себе: было бы желание — время найдется. Неважно, какая стоит цель — поддержание формы, похудение или железные мышцы: при систематических тренировках все это реально даже с самым загруженным графиком.
Отлично помогают приложения, которые расскажут, сколько шагов вы прошли, и проанализируют вашу физическую активность за день или неделю. Не стоит недооценивать силу пеших прогулок — припаркуйте машину в квартале от работы или выйдите на несколько станций раньше.
И калории от утреннего сэндвича практически сожжены!
Мечтаете об идеальном прессе к лету? Встаньте всего на 20 минут раньше и сделайте несколько несложных упражнений на эту область. Главное — делать это систематически, несколько раз в неделю.
Купите эспандер, и тогда даже за рабочим столом можно работать над рельефом мышц рук (а заодно снимать напряжение от работы за клавиатурой и мышкой). Любите йогу? Необязательно тратить по полтора часа в день на бессмертное учение – дыхательные практики занимают куда меньше времени, а пользы несут ничуть не меньше.

НЕДЕТСКОЕ ВРЕМЯ

А как «заставить» себя отправиться на встречу с друзьями после работы? Превратите сборы на вечеринку в праздник! Соберите подруг и сделайте яркий необычный макияж, выбирая нестандартные текстуры и цвета, ведь на подиумах царит настоящее безумие: красные тени для глаз и помады с эффектом «металлик». Яркий макияж точно поможет вам взбодриться и создаст нужное настроение.
А какой образ выбрать? Практически все знаковые вещи этого сезона родом из 90-х.
Туфли на широком каблуке и грубые ботинки, футболки с логотипами рок-групп
и бейсболки — кто не хочет ненадолго вернуться в прошлое?
Чтобы на утро не переживать о чрезмерном вчерашнем веселье, выбирайте антиоксидантные коктейли, в составе которых есть модные сейчас суперфуды: ягоды асаи, зерна граната и семена гуараны. Хоть это и не универсальное «молодильное яблоко», они все равно добавят энергии.
Повернуть время вспять невозможно, но на один вечер ощутить себя на десяток лет моложе несложно — нужно лишь найти для этого время.
The Rado True Open Heart
Часы Rado True Open Heart выполнены из глянцевой высокотехнологичной керамики черного цвета и отличаются лаконичным дизайном и четкими линиями, присущими коллекции True. Корпус размером 40 мм привлекает внимание игрой света, которая образуется на перламутровой полупрозрачной пластине на циферблате. Сквозь тончайший материал можно увидеть работу автоматического механизма - настоящего пульсирующего сердца часов Rado True Open Heart.
Часы выполнены из глянцевой высокотехнологичной керамики черного цвета и отличаются лаконичным дизайном и четкими линиями, присущими коллекции True. Сквозь тончайший материал можно увидеть работу автоматического механизма - настоящего пульсирующего сердца часов Rado True Open Heart.
www.rado.com
Rado Centrix Open Heart
Полуоткрытый циферблат модели Rado Centrix Open Heart приподнимает завесу тайны работы швейцарского автоматического механизма, демонстрируя солнечный узор "гильоше" на мельчайших деталях. Сквозь круглую замочную скважину на месте 12-часового индекса можно увидеть пульсирующее сердце механизма. А 12 бриллиантов на циферблате и двух-цветный браслет из стали цвета розового золота и белой высокотехнологичной керамики делают модель Rado Centrix Open Heart поистине уникальной.
Полуоткрытый циферблат модели демонстрирует солнечный узор "гильоше" на мельчайших деталях. А 12 бриллиантов на циферблате и двух-цветный браслет из стали цвета розового золота и белой высокотехнологичной керамики делают модель Rado Centrix Open Heart поистине уникальной.
www.rado.com
Rado True Thinline
Модный минимализм: новинка коллекции Rado True Thinline не содержит ничего лишнего, что отвлекало бы внимание от лаконичного дизайна. Толщина корпуса 4,9 мм по-прежнему является рекордной - это самые тонкие керамические часы, которые бренд Rado когда либо производил. Корпус диаметром 39 мм и браслет изготовлены из белой высокотехнологичной керамики, что позволяет часам Rado True Thinline быть устойчивыми к появлению царапин и обеспечивает высокий уровень комфорта.
Модный минимализм. Корпус диаметром 39 мм и браслет изготовлены из белой высокотехнологичной керамики, что позволяет часам Rado True Thinline быть устойчивыми к появлению царапин и обеспечивает высокий уровень комфорта.
www.rado.com
Rado HyperChrome Diamonds
Корпус из плазменной высокотехнологичной керамики с вставками из стали цвета розового золота и 66-ю бриллиантами по безелю - часы Rado HyperChrome Diamonds Automatic ярко сочетают спортивные формы и гламурный стиль, благодаря чему модель уместна как днем, так и вечером. Римские цифры и бриллианты на циферблате завершают шикарный образ часов Rado HyperChrome Diamonds Automatic, которые делают свою владелицу неотразимой.
Корпус из плазменной высокотехнологичной керамики с вставками из стали цвета розового золота и 66-ю бриллиантами по безелю - часы Rado HyperChrome Diamonds Automatic ярко сочетают спортивные формы и гламурный стиль, благодаря чему модель уместна как днем, так и вечером.
www.rado.com